In questi ultimi anni si è visto come la psicoterapia Online abbia conosciuto una diffusione sempre più ampia dovuta sia alle innovazioni tecnologiche e sia a situazioni più generali, come ad esempio il Covid, che hanno determinato una necessità di trovare modalità terapeutiche alternative a quelle tradizionali. Oltre a questo, inoltre, si può aggiungere anche un cambiamento più ampio negli stili di vita, ovvero sempre più persone viaggiano, oppure si spostano oppure ancora vivono tra luoghi e città differenti, non avendo, quindi ed oggettivamente, la possibilità di accedere in maniera continuativa ad una terapia “in presenza”.
Rispetto alla sua efficacia, inoltre, oramai tutte le ricerche in tale direzione sono molto confortanti: difatti, tutti gli studi sin qui realizzati, evidenziano come gli interventi “a distanza” possano raggiungere risultati completamente paragonabili rispetto a quelli della psicoterapia in presenza. Le persone, infatti, riferiscono miglioramenti significativi ed un ottimo livello di soddisfazione rispetto al percorso terapeutico svolto. Vi sono ovviamente alcuni aspetti da considerare, come ad esempio quello della possibile riduzione della comunicazione non verbale e corporea, ovvero di tutti quegli elementi come un’atmosfera, un odore, la postura del corpo oppure la stretta di mano che per via dell’uso del mezzo tecnologico potrebbero rimanere fuori dal percorso terapico. Anche se il mezzo stesso in apparenza sembra non facilitare questa sorta di “calore umano” e di empatia che si associano all’incontro in presenza, anche nella terapia Online, però, si può essere “vicini”, in maniera nuova e per certi versi inaspettata. Infatti, la persona, collegandosi dalla propria abitazione, è come se facesse entrare il terapeuta in casa: mostra la sua stanza, oppure un oggetto significativo, oppure ricordi della sua vita, tutti aspetti, questi, che divengono preziosissimi in quanto offrono un accesso immediato alla dimensione personale dell’individuo.
A livello generale, quindi, si può dire come anche la modalità Online contribuisca a creare una forma di prossimità particolare, una “vicinanza umana”, anche perché oltre a tutti gli elementi visti in precedenza, si possono aggiungere anche il volto che è spesso più vicino, lo sguardo più focalizzato, le espressioni più osservabili, e ciò permette talvolta di cogliere delle sfaccettature che nell’incontro in presenza non potrebbero essere colte. Inoltre, alcune persone percepiscono di sentirsi più a proprio agio e quindi più liberi di esprimersi, se separati da uno schermo. In altre parole, la distanza fisica può trasformarsi in una maggiore sicurezza emotiva, capace di favorire una apertura ed una autenticità nel momento in cui si incontra l’altro.
Alla luce di queste considerazioni, dunque, appare piuttosto evidente come la psicoterapia Online, grazie anche a questa “vicinanza umana”, possa produrre risultati molto utili e positivi.
