Una crisi psicologica può essere definita come una condizione emotiva contraddistinta da vissuti di incertezza, sfiducia, difficoltà e disorientamento, che determinano in una persona la destabilizzazione dell’equilibrio acquisito precedentemente.
Difatti, nel corso di una crisi psicologica la persona può avvertire una sensazione di immobilità, una perdita di motivazioni e di energie, una condizione di vuoto esistenziale, una confusione interna oppure una mancanza di senso e di scopo nella propria esistenza, e molto spesso vengono contemporaneamente meno tutte quelle sicurezze e certezze che fino a quel momento guidavano la vita quotidiana.
Determinando, come si è visto, una instabilità dell’equilibrio raggiunto in precedenza, un periodo esistenziale di crisi, però, può implicare al contempo anche la possibilità di cambiamento in quanto porta una persona a trovare gradualmente un nuovo modo di rapportarsi sia con il proprio mondo interno e sia con l’ambiente esterno. Una crisi psicologica, in altre parole, può portare ad un nuovo equilibrio psichico, e proprio per tale ragione una crisi, oltre ad essere una fase difficile e delicata, può rappresentare anche un importante fase evolutiva. L’etimologia stessa della parola, inoltre, fornisce indicazioni psicologiche particolarmente utili ed importanti: il termine crisi, infatti, trova la sua origine dal verbo greco krino, che significa distinguere, separare, e in senso più ampio valutare, giudicare, discernere. Già nell’etimologia del termine crisi, dunque, si può cogliere anche una valenza positiva, poichè una crisi può rappresentare al contempo anche un importante momento di riflessione, di discernimento e di valutazione, trasformandosi in tal modo nel presupposto necessario per una crescita caratteriale e quindi per un momento evolutivo. E’ utile aggiungere, inoltre, come anche nella lingua cinese il termine crisi sia composta da due ideogrammi, dove il primo “ wei ” significa problema, mentre il secondo “ ji ” significa sia momento cruciale e sia opportunità. Una crisi psicologica, quindi, può rappresentare una preziosissima ed importante fase trasformativa: nel momento in cui si cerca di comprendere, di riflettere e di elaborare quanto sta accadendo, una crisi può gradualmente aiutare la persona a conoscersi meglio e a scoprire dentro di sè nuove capacità esistenziali e nuove risorse.
Va ben specificato, inoltre, come le crisi psicologiche possano riguardare sia gli uomini e sia le donne, a qualsiasi fascia di età, specialmente in quelle fasi in cui la vita ci pone davanti a tappe importanti della nostra esistenza: infatti vi può essere, ad esempio, una crisi adolescenziale, una crisi dovuta alla scelta da compiere una volta terminati gli studi, una crisi dettata dalla ricerca più consapevole della propria dimensione lavorativa, una crisi dettata dall’aver terminato il percorso universitario, una crisi di coppia oppure una crisi provocata dalla fine di un rapporto sentimentale, una crisi determinata dalla nascita di un figlio oppure, di converso, una crisi determinata dall’impossibilità ad avere figli, una crisi di mezza età, una crisi dovuta alla menopausa oppure alla cosiddetta andropausa, oppure una crisi prodotta dal raggiungimento della pensione.
Inoltre, a livello psicologico le cause di una crisi psicologica possono essere varie e diversificate. Fermo restando la specificità di ogni vissuto psicologico, infatti, può succedere ad esempio che una persona che nel corso della sua vita ha impiegato molte energie sulla dimensione lavorativa ed economica, attraverso una crisi psicologica possa esprimere il bisogno di accrescersi ulteriormente anche sul versante interiore, al fine di raggiungere quel salutare ed utile equilibrio tra gli aspetti più esterni, materiali, con quelli più interni, psicologici della nostra esistenza. Oppure, di converso, per chi ha trascorso gran parte della sua vita ponendo particolare attenzione al versante interno, una crisi psicologica può esprimere il bisogno di aprirsi maggiormente anche ad aspetti più esterni, più espansivi, della nostra esistenza. Così come, sempre proseguendo con gli esempi, una situazione di crisi sentimentale può contenere al contempo anche i presupposti necessari per conoscere meglio alcuni aspetti sia della relazione con il proprio partner e sia di sé stessi, in modo che un rapporto sentimentale possa essere più evoluto e consapevole.
Attraverso un percorso psicoterapeutico, quindi, è possibile comprendere le cause, le motivazioni ed i vissuti che si sono venuti a creare rispetto ad una crisi psicologica, al fine di elaborare e quindi superare la crisi stessa, riuscendo in tal modo a ritrovare un equilibrio e un’armonia della personalità globale.
